ENEM 2020: Conheça diferentes técnicas para que a ansiedade e insegurança não venham a atrapalhar.

O vestibular é motivo de muitas preocupações, podendo chegar ao ponto de causar problemas de ansiedade e atrapalhar o desempenho de diversos candidatos do Enem 2020, que passaram o ano sonhando em poder cursar uma faculdade e se realizar profissionalmente.

Pensando em ajudar estes estudantes a conseguir uma boa nota no enem 2020 e em diversos outros concursos, decidimos prepara o presente artigo relatando técnicas de controle de ansiedade e segurança que podem fazer uma grande diferença na nota desses estudantes. Ta pronto para se tranqüilizar e conseguir um bom resultado na prova do concurso que vai prestar? Então leia este artigo até o final!!!

Saiba como controlar a ansiedade e a insegurança para a prova

Confira abaixo algumas das técnicas que podem ser aplicadas pelo vestibulando para que esteja preparado emocionalmente no dia da prova.

Desenhos e pinturas

Essas atividades melhoram a concentração e trazem a sensação de prazer que distrai a mente, ao realizar um desenho ou uma pintura, estamos incentivando o processo criativo do cérebro e isso traz confiança aos candidatos.

Estipulação de horário fixo nos dias anteriores ao exame

Organize a sua rotina e tire as incertezas da sua vida, ter horários agendados, fixos e bem definidos, transmite uma idéia de segurança ao nosso cérebro, e com isso facilita a assimilação de novos conteúdos e melhora a concentração do candidato.

Tente se cercar de positividade

É sempre importante buscar a companhia de pessoas otimistas, a positividade pode te ajudar a se sentir mais seguro e a afastar o nervosismo que costuma anteceder as provas.

Não deixe de fazer o que te faz bem

É comum vermos estudantes focarem totalmente nos estudos e excluírem as demais atividades, isso é um equivoco, é muito importante que também tenha tempo para atividades que te façam bem, pois isso relaxa a mente e traz segurança e tranqüilidade que são fundamentais para um bom vestibular.

Tire o último dia antes da prova para relaxar

O último dia antes da prova deve ser de descanso e relaxamento! Estudar e revisar matéria de véspera só serve para trazer insegurança e desespero.

Se planeje e se prepare no dia anterior

Liste os materiais e alimentos que deseja levar para o dia da prova, tê-los consigo pode trazer conforto e o esquecimento traz insegurança.

Gostou das nossas dicas? Então não deixe de segui-las, nossa equipe deseja a todos os leitores de nossos artigos, uma boa prova!